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Kreatin erleichtert die Zunahme der durch Training erzeugten Muskelmasse, indem es entweder die Synthese von Muskelproteinen stimuliert oder die Durchführung eines Trainings von höherer Qualität ermöglicht. Alle diese Funktionen wirken sich positiv auf den sportlichen Wettkampf aus.
Produktinfos
Dosierung:
Ladezyklus (geeignet für Sportler, die sich auf einen bestimmten Wettkampf vorbereiten): Nehmen Sie 20 bis 25 g/Tag aufgeteilt in 4–5 Dosen zu je 5 g über 4–5 Tage ein, vorzugsweise mit Fruchtsaft. Der Beginn der Kreatin-Supplementierung sollte 3-6 Tage vor dem Wettkampf erfolgen.
Erhaltungszyklus (geeignet für Sportler, die eine stabile Muskelkreatinkonzentration aufrechterhalten und ihre Leistung während der gesamten Saison verbessern möchten): Führen Sie zunächst einen Ladezyklus durch und nehmen Sie nach Abschluss des Trainings 8–10 Wochen lang täglich 2 bis 3 g ein . Der Zyklus wird auf Wunsch nach einer Ruhephase wiederholt.
Vorsichtsmaßnahmen:
Sie wurden nicht beschrieben.
Komposition:
Kreatin-Monohydrat 100 %
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